Sissel DVD Pilates Roller& Circle Workout

SISSEL® Pilates Roller & Circle Workout DVD

 

Das umfangreiche Trainingsprogramm mit unglaublich effektiven Übungen rund um den Pilates Roller (Foam Roller) und Pilates Circle (Magic Circle) von Verena Geweniger, Pilates Master-Trainerin. Lernen Sie das Pilates Mattentraining in seiner effektivsten und perfektesten Form kennen. (Dauer insgesamt 60 Minuten, deutsch - erhältlich auch in englisch und französisch)

 

    * Teil 1: Übungsbeispiele für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem SISSEL® Pilates Roller (Foam Roller) ? 30 min.

    * Teil 2: In Anlehnung an die klassische Übungsabfolge des Mattenprogrammes von Joseph Pilates, eine Übungschoreographie mit dem SISSEL® Pilates Circle ? 20 min.

    * Teil 3: Abschliessend einige Kombinationsbeispiele für den SISSEL® Pilates Roller und SISSEL® Pilates Circle ? 10 min.